Le rhume a la fâcheuse habitude de frapper au moment où l'on s'y attend le moins. Même en faisant attention, il est possible que des virus s'introduisent dans les maisons et les corps.
En cas de rhume, le lit est l'endroit où nous nous reposons et guérissons le plus. Cependant, cela signifie également que les draps sont très exposés aux germes.
Une fois que les germes ont envahi la literie, nous devons savoir combien de temps ils vont rester et comment nous en débarrasser !
HYGIÈNE DE LA LITERIE QUESTIONS ET INFORMATIONS CLÉS
- Que sont les germes ?
- Comment les germes se retrouvent-ils sur la literie ?
- Combien de temps les germes du rhume vivent-ils sur la literie ?
- Prévention de la propagation des germes
- Comment la literie peut propager les germes
- Les options de literie les plus hygiéniques
QUE SONT LES GERMES ?
« Germes » est un terme informel et non scientifique pour les différents organismes minuscules qui peuvent provoquer une maladie, une infection ou une affection dans le corps humain. Les organismes sont en grande partie constitués de corps étrangers bactéries et virus.
Le système immunitaire combat les germes tous les jours, les surmontant avec succès afin que nous ne tombions pas malades. Malheureusement, il existe également de nombreux germes potentiellement dangereux qui peuvent provoquer symptômes allant d’un nez qui coule à la mort.
Les maladies et les rhumes les plus courants sont causés par trois principaux groupes de virus. Tout d'abord, les Groupe de rhinovirus, qui est la cause de jusqu'à 40 % des rhumes courants sont rarement graves et plus actifs au printemps et tout au long de l'été.
Un groupe de virus plus grave est celui du VRS et du virus parainfluenza. Ce groupe de virus est responsable de environ 20 % des rhumes, communément appelés grippes, surviennent le plus souvent en automne et en hiver.
La plupart des personnes ayant un virus de la grippe Les personnes atteintes de la grippe se remettront bien après quelques jours difficiles. Cependant, la grippe affecte principalement le système respiratoire et certaines personnes, en particulier celles dont le système immunitaire est affaibli, les enfants ou les personnes âgées, peuvent développer une pneumonie potentiellement mortelle.
Le dernier groupe de virus est celui des coronavirus. Ils sont plus fréquents en hiver et provoquent environ 20 % des rhumes courants. Il existe plus de 30 types différents de coronavirus, mais seuls 4 environ sont nocifs pour la santé humaine.
Bien que le corps humain soit bien équipé de globules blancs et d’anticorps pour combattre les germes envahissants, il vaut toujours la peine de créer des environnements hygiéniques pour limiter l’exposition aux organismes dangereux.
Un moyen essentiel d'y parvenir est de créer un environnement de sommeil sain. Idéalement, nous passons au moins une tiers de notre journée au lit. En gardant les draps et les alentours propres, nous réduisons les risques d'attraper et de propager des germes.
COMMENT LES MICROBES PEUVENT-ILS ARRIVER SUR LA LITERIE ?
Les virus, les bactéries et les champignons n'apparaissent pas comme par magie. Pour atteindre les draps, ils ont très probablement été introduits du monde extérieur par les vêtements ou la peau.
En général, les germes se propagent à travers Contact personnel, d'une personne à une autre. Lorsque vous sortez avec des amis, que vous êtes dans une foule ou même que vous vous trouvez à proximité d'inconnus, il est possible que vous attrapiez ou transmettiez un certain nombre de germes.
Il est également possible d'attraper des germes après avoir touché un surface qui avait été récemment exposé à eux par une personne infectée. En effet, les virus et les bactéries peuvent survivre sur des surfaces sans hôte humain, pour être ensuite transmis la prochaine fois que quelqu'un pose sa main dessus ou la frôle.
Les germes sont ensuite transportés dans la maison, dans la chambre à coucher et sur les draps du lit.
COMBIEN DE TEMPS LES MICROBES DU RHUME VIVENT-ILS SUR LA LITERIE ?
Nous savons que les gens peuvent être infectés par des virus et des germes simplement en touchant une surface avec laquelle une personne infectée a déjà interagi, mais combien de temps les germes restent-ils sur ces surfaces ?
En général, les germes ne survivent pas très longtemps en dehors du corps humain. Ils sont structurellement assez fragiles et se décomposent rapidement dans les conditions difficiles du monde extérieur.
De plus, la durée pendant laquelle ils sont détectables sur une surface est différente de la durée pendant laquelle ils sont infectieux. Pour infecter une nouvelle personne, le virus doit être complètement intact. Une fois à l'extérieur du corps, ils commencent rapidement à se propager. se dégrader. Ainsi, même si le virus dégradé parvient à pénétrer dans le corps, il ne pourra pas faire de mal.
La durée de leur survie dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment type de surface il atterrit sur, le type d'agent pathogène et d'autres facteurs environnementaux tels que humidité et température.
Certaines études ont été menées pour tester la durée de vie des virus sur diverses surfaces. Les virus du SRAS et du MERS, qui sont tous deux des types de coronavirus, ont été montré persiste en moyenne environ 4 à 5 jours sur des surfaces non poreuses comme le verre, le métal et le plastique.
Il est entendu que les virus, les bactéries et les champignons durent des périodes de temps plus courtes sur des surfaces poreuses. Les surfaces poreuses comprennent tous les types de tissus comme les tapis, les vêtements et la literie. Cependant, la durée exacte dépend du tissu spécifique.
Les virus de la grippe ne sont restés infectieux sur des surfaces non poreuses que pendant 9 heures. Sur des surfaces poreuses, ils sont restés encore moins longtemps, ne restant infectieux que pendant 10 à 15 heures. pendant 4 heures.
Les virus préfèrent les environnements chauds et humides, c'est pourquoi ils pénètrent souvent dans le corps humain par la gorge et le nez. Alors, pourquoi durent-ils plus longtemps sur des surfaces non poreuses qui sont généralement dur et froid ?
Les tissus poreux sont capables d'absorber l'humidité et aspirer l'humidité du virus, le laissant sec. Le manque d'humidité est à l'origine de la dégradation de la structure du virus.
C'est pourquoi les draps absorbants sont meilleurs pour la santé que les draps non absorbants. Une literie respirante qui évacue l'humidité du corps crée un environnement de sommeil plus hygiénique. Tous les virus introduits dans la literie se décomposeront rapidement à cause de la déshydratation.
PRÉVENTION DE LA PROPAGATION DES GERMES
Le moyen le plus efficace et le plus efficace pour empêcher les germes de se propager ou même d'atteindre les draps est de Lavez-vous régulièrement les mains. Les mains sont les zones les plus propices à la prolifération des germes et un lavage à l'eau et au savon simple les nettoiera efficacement.
Les meilleurs moments pour se laver les mains sont immédiatement après être rentré à la maison, avant de manger et après avoir été en contact avec des espaces ou des installations publiques telles que les transports en commun et les rampes d'escalier. De plus, en rentrant à la maison, il est conseillé de se changer immédiatement en vêtements « d'intérieur » propres et de placer les vêtements d'extérieur dans un panier à linge.
La literie doit être lavez- les fréquemment à l'eau chaude, même s'il s'agit d'un tissu très absorbant. Si le tissu le permet, ajoutez un peu d'eau de Javel sans danger pour les couleurs ou de peroxyde d'hydrogène pour désinfecter efficacement les draps (soyez prudent cependant, car cela pourrait endommager vos draps selon leur composition). Il faut également leur laisser le temps de sécher. bien sécher soit dans un sèche-linge, soit au soleil.
Lorsqu'une maladie s'introduit dans la maison, des précautions supplémentaires doivent être prises. Les taies d'oreiller doivent être changées et lavées tous les jours, et la brosse à dents de la personne infectée doit être conservée à l'écart de celle des autres.
De plus, il est nécessaire de désinfecter les zones exposées. Les objets à proximité, comme les réveils, les lampes et les tables de nuit, doivent être régulièrement désinfectés, tout comme les paniers à linge exposés et les machine à laver.
Enfin, gardez les fenêtres et les rideaux ouverts lorsque cela est possible pour aérer l’air vicié tout en bénéficiant des propriétés désinfectantes de la lumière du soleil.
COMMENT LA LITERIE PEUT PROPAGER LES GERMES
Lorsque les draps sont contaminés par des germes, ils peuvent être une source d'infection. Si un lit est utilisé par plusieurs personnes, le lit et les draps constituent un moyen facile pour les germes de se propager, de se développer et d'infecter.
De plus, lorsqu’une personne se remet d’une maladie, elle passe par une étape appelée convalescence où le système immunitaire reprend des forces mais reste vulnérable. Si les draps ne sont pas nettoyés fréquemment, ils peuvent devenir une cause de réinfection.
Pour réduire le risque d'exposition aux virus et autres germes, il est utile de maîtriser les habitudes de nettoyage, notamment en ce qui concerne le linge. Mettre les draps de lit dans le même panier à linge que les vêtements sales ou même sur le même cycle de lavage peut propager les germes des vêtements aux draps de lit ou vice versa.
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OPTIONS DE LITERIE LES PLUS HYGIÉNIQUES
La literie idéale pour prévenir l’infection et la propagation des germes est celle qui crée un environnement dans lequel il est difficile pour les virus et les germes de vivre.
Les germes peuvent survivre sur la literie pendant quelques heures seulement et sur différents types de tissus de literie pendant des durées différentes. En ce qui concerne la santé et le risque de tomber malade, moins les germes ont de chances de survivre, mieux c'est.
La meilleure literie est donc celle qui absorbe le plus. Les tissus artificiels comme le polyester ou le nylon ne sont pas très absorbants. Ils créent souvent un environnement moite tout au long de la nuit, ce qui est inconfortable pour les humains mais idéal pour les germes.
Le coton standard à fibres courtes est meilleur, mais pas de beaucoup. Les fibres courtes rendent le tissu moins absorbant que ses cousins à fibres longues et ne peuvent pas évacuer beaucoup d'humidité.
Le coton biologique est bien connu pour ses respirabilité et la capacité d'évacuer l'humidité. Ils créent généralement un environnement confortable, frais et sec tout au long de la nuit.
De plus, le tissu semi-synthétique Tencel™ est une option de literie très appréciée en partie en raison de son incroyable respirabilité et de son confort. Le pouvoir absorbant du tissu lui confère des propriétés antibactériennes et crée un environnement hostile pour les germes envahissants.
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