Ob Sie regelmäßig durch Niesen oder Schniefen aufgeweckt werden, unter spontanem Husten und Juckreiz leiden oder vielleicht einfach nur Asthma und Ekzeme in Schach halten möchten, hier sind Sie an der richtigen Adresse, wenn Sie Informationen zu hypoallergener Bettwäsche benötigen.
In diesem Artikel erklären wir, was antiallergische Laken sind, welche hypoallergenen Stoffe am besten geeignet sind, auf welche Eigenschaften Sie achten sollten und welche alternativen Möglichkeiten es gibt, häufige Allergene zu bekämpfen.
Was sind antiallergische Bettlaken?
Herkömmliche Bettwäsche ist zwar bequem und gemütlich, aber seit langem ist bekannt, dass sie lästige Allergene beherbergt – von Milben und Schimmel bis hin zu Tierhaaren und Staub.
Diese Allergene können bei vielen Menschen Reaktionen der Atemwege oder der Haut auslösen, selbst wenn Sie sich der Allergie zuvor nicht bewusst waren. Und wenn Sie bereits an Asthma oder Ekzemen leiden, können sich die Symptome verschlimmern.
Es gibt jedoch eine Auswahl an Materialien, die als von Natur aus hypoallergen gelten, und es wurde antiallergene Bettwäsche entwickelt, um diese häufigen Allergene zu bekämpfen und Ihnen einen ruhigeren, angenehmeren Schlaf zu ermöglichen.
Wenn Sie regelmäßig nachts niesen oder schniefen, lesen Sie weiter, um die besten hypoallergenen Bettlaken und andere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Schlafzimmerallergien zu entdecken.
Beste hypoallergene Lakenarten
Von Bambus bis hin zu Seide und Baumwolle: Lesen Sie alles über die besten hypoallergenen Laken und Stoffarten, um Ihre Kaufentscheidung zu erleichtern.
Bambusplatten
Bambuslaken sind ein immer beliebter werdender Bettstoff und werden aus der schnell wachsenden, nachhaltigen und erneuerbaren Bambuspflanze hergestellt. Bambus ist eine umweltbewusste Schlaflösung, da er in nahezu jeder Umgebung wachsen kann und die Triebe selbstregenerierend sind – das heißt, sie wachsen nach der Ernte nach.
Wenn es um antiallergene Eigenschaften geht, ist Bambus ein führendes Textil. Es ist nicht nur weich und geschmeidig und pflegt Haut und Haar, sondern ist auch allergenabweisend, temperaturregulierend und feuchtigkeitsableitend. So können Sie einen kühlen Abend ohne Schweißausbrüche, Juckreiz oder Niesen genießen, egal bei welcher Temperatur.
Wenn das für Sie in Frage kommt, erfahren Sie in unserem Ratgeber mehr über die Vorteile von Bettwäsche und Bettlaken aus Bambus .
Seidenlaken
Sie kennen wahrscheinlich die weichen und luxuriösen Eigenschaften von Seide, die diesen Stoff seit langem in zahllosen Haushalten beliebt machen. Aber vielleicht war Ihnen nicht bewusst, dass Seide auch hervorragend gegen häufige Allergene wirkt.
Tatsächlich sind die Fasern von Natur aus so konzipiert, dass sie die Seidenraupen in ihrem Kokon vor genau diesen Allergenen (also Hausstaubmilben und Schimmel) schützen, was sie zu einer wirksamen Barriere für Menschen macht. Darüber hinaus beruhigt die seidige Weichheit empfindliche Haut, was praktisch ist, wenn Sie beispielsweise an Ekzemen leiden.
Traditionelle Seide hat jedoch auch ein paar Nachteile: Sie ist nicht nur eines der teureren Textilien, sondern wird auch allgemein als unethische Option angesehen. Glücklicherweise können Sie die gleichen hochwertigen, langlebigen und antiallergenen Eigenschaften von Seide auch von ihrer pflanzlichen Cousine – der Eukalyptusseide – erhalten .
Tencel-Bettlaken
Tencel , ein anderer Name für Eukalyptusseide, wird aus der nachhaltigen und erneuerbaren Eukalyptuspflanze hergestellt und ist von Natur aus hypoallergen, temperaturregulierend und feuchtigkeitsableitend.
Das bedeutet nicht nur, dass Sie eine nies- und juckfreie Nacht genießen, sondern auch, dass Sie sich kühl und wohl fühlen, egal ob im tiefsten Winter oder im Hochsommer. Wenn Sie mehr über Eukalyptusseide erfahren möchten, lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zu Tencel .
Baumwollbettwäsche
Baumwollbettwäsche ist einer der bekanntesten Stoffe und seit langem eine beliebte Wahl. Sie ist ein starker Konkurrent, wenn es um hypoallergene Bettwäsche geht – insbesondere, wenn es um hochwertige, langstapelige ägyptische Baumwolle geht (erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen Baumwolle und ägyptischer Baumwolle ).
Allerdings muss man bei Baumwolle bedenken, dass sie im Vergleich zu ethischen Alternativen wie Bambus, Eukalyptusseide und Tencel relativ problematisch sein kann. Im Vergleich zu Baumwolle und Eukalyptusseide beispielsweise erfordert die Herstellung der letzteren 30 % weniger Energie und 95 % weniger Wasser, was sich deutlich positiv auf Ihren ökologischen Fußabdruck auswirkt.
So bekämpfen Sie Schlafzimmerallergene
Natürlich ist der Kauf neuer hypoallergener Bettwäsche einer der größten Schritte zur Bekämpfung von Allergenen im Schlafzimmer, doch in der Zwischenzeit können Sie auch eine Reihe kleinerer Methoden anwenden.
- Versuchen Sie es mit einem Luftentfeuchter
Luftentfeuchter und Luftreiniger sind großartige Lösungen, wenn Sie zu Hause mit Allergenen zu kämpfen haben. Sie können die Symptome nahezu augenblicklich lindern und Ihre Schlafqualität sowie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Wenn ein Luftentfeuchter aus Kosten- oder Platzgründen keine Option ist, versuchen Sie stattdessen, tagsüber ein Fenster zu öffnen, um die Kondensation zu verringern.
Wenn die Luft in Ihrem Schlafzimmer zu feucht ist, besteht grundsätzlich die Gefahr von Feuchtigkeit und Schimmelbildung, was mit der Zeit immer gefährlicher werden kann, da Ihr Raum zu einer Brutstätte für Hausstaubmilben wird – insbesondere, wenn Sie ohnehin an Asthma leiden. Normalerweise sollten Sie in Ihrem Zimmer eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 50 % haben, um eine angenehme, allergenarme Umgebung zu schaffen.
2. Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Hausstaubmilben und Schimmel gedeihen in warmen, feuchten Umgebungen hervorragend und vermehren sich wie verrückt – und ihr Kot kann bei Allergien furchtbar sein!
Leider ist es sehr wahrscheinlich, dass diese Umweltbeschreibung auf Ihre Bettwäsche zutrifft, insbesondere wenn Sie unter Nachtschweiß oder Überhitzung leiden. Daher ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass Ihre Laken so umweltfreundlich wie möglich sind – das heißt, sie regelmäßig zu waschen, um Bakterien und Keime abzutöten.
Es wird empfohlen , bei der höchsten Einstellung zu waschen , die Ihre Bettwäsche zulässt. Seien Sie jedoch vorsichtig bei empfindlichen Textilien wie Seide, Bambus oder Eukalyptusseide, die möglicherweise einen kälteren Waschgang erfordern.
Es klingt vielleicht offensichtlich, aber eine einfache Möglichkeit, Ihre Bettwäsche sauber und frei von Schmutz und Schimmel zu halten, besteht darin, mit dem Zubettgehen zu warten, bis Sie gebadet oder geduscht haben.
Dadurch werden die versteckten Allergene, die Sie sich im Laufe des Tages möglicherweise eingefangen haben, ausgewaschen und Ihre Bettwäsche bleibt länger sauber (obwohl wir Ihnen dennoch empfehlen, Ihre Bettwäsche regelmäßig zu waschen, auch wenn Sie sich angewöhnen, vor dem Schlafengehen zu waschen!).
4. Halten Sie Haustiere von Ihrem Bett fern
Sie sind zwar süß und kuschelig, aber Ihre Haustiere können Ihr Schlafzimmer schnell in einen allergenen Albtraum verwandeln, wenn Sie nicht aufpassen! Wenn Sie Ihren Hund zum Beispiel morgens zum Kuscheln in Ihr Bett einladen, besteht das Risiko, dass sich Haare, Hautschuppen und abgestorbene Hautzellen in Ihren Laken festsetzen und so den perfekten Nähr- und Brutplatz für Hausstaubmilben schaffen.
Neben den Haaren selbst können sich im Fell von Tieren auch Allergene von draußen wie Pollen und Schimmel festsetzen, die Ihr Ekzem oder Asthma verschlimmern können. Deshalb ist es sicherer, sie ganz aus dem Schlafzimmer fernzuhalten.
Eine weitere Möglichkeit, Ihre Bettwäsche frei von Hautschuppen und Staub zu halten, besteht übrigens darin, nicht im Bett zu essen – Sie wären überrascht, wie viele Krümel ihren Weg zwischen die Laken finden. Und wenn Sie doch einmal etwas verschütten, waschen Sie Ihre Laken (wie oben beschrieben) so schnell wie möglich, um Bakterien- oder Milbenwachstum zu vermeiden.
5. Investieren Sie in neue Bettwäsche
Wie wir bereits zuvor besprochen haben, ist es aber durchaus sinnvoll, noch einmal darauf zurückzukommen: Eine langfristige Lösung gegen allergische Erkrankungen oder nächtliches Unbehagen besteht in der Investition in hochwertige, hypoallergene Bettwäsche, die nicht nur das Wachstum von Milben und Schimmel verhindert, sondern deren Vorhandensein aktiv bekämpft.
Typischerweise haben antiallergische Laken, Bettbezüge und Kissenbezüge außerdem den Nebeneffekt, dass sie natürlich atmungsaktiv und temperaturregulierend sind, was eine große Erleichterung sein kann, wenn Sie unter häufigen Haut- und Atemwegserkrankungen leiden.
Merkmale, auf die Sie bei den besten hypoallergenen Laken achten sollten
Wir haben über die verschiedenen Arten hypoallergener Bettwäsche gesprochen, aber worauf genau sollten Sie bei den verschiedenen Materialien achten – und wie können Sie sicher sein, dass die Laken tatsächlich so allergiefrei sind, wie das Etikett verspricht?
Um Ihnen zu helfen, haben wir fünf wichtige Merkmale ausgewählt, auf die Sie beim Kauf hypoallergener Bettlaken achten sollten.
Fadenzahl
Bettlaken mit einer höheren Fadenzahl sind normalerweise weicher, was oft bedeutet, dass Sie eine angenehmere Nachtruhe genießen können. Materialien wie Bambus, Eukalyptusseide und ägyptische Baumwolle haben eine höhere Fadenzahl und verursachen weniger Hautreizungen als gröbere Alternativen. Unser vollständiger Leitfaden zur Fadenzahl geht detaillierter darauf ein.
Material oder Stoff
Wie bereits erwähnt, trägt die Wahl eines von Natur aus hypoallergenen Stoffes zur Bekämpfung von Hausstaubmilben, Schimmel und Bakterienwachstum bei, die alle Atemwegs- oder Hauterkrankungen verschlimmern können.
Bio vs. Nicht-Bio
Da Bio-Bettwäsche ohne Chemikalien hergestellt wird, ist sie normalerweise frei von Reizstoffen (die Unbehagen verursachen und bestehende Allergien verschlimmern können). Darüber hinaus sind natürlich vorkommende Materialien wie Bambus temperaturregulierend, im Gegensatz zu synthetischen Fasern wie Polyester.
Atmungsaktivität
Atmungsaktivität ist von großer Bedeutung, wenn Sie nach hypoallergenen Laken und Bettwaren suchen, deren atmungsaktive Fasern Schweiß absorbieren und Wärme von Ihrem Körper ableiten – so bleiben Sie die ganze Nacht über kühl und komfortabel. Weitere Informationen zur Auswahl kühler Bettwaren finden Sie hier .
Zertifizierung
Das vielleicht offensichtlichste Merkmal, auf das Sie bei hypoallergener Bettwäsche achten sollten, ist die Akkreditierung oder Zertifizierung. Wenn die Bettwäsche von einer anerkannten Stelle empfohlen wurde, können Sie sich darauf verlassen, dass der Stoff Ihnen Komfort bietet, und Sie haben eine viel größere Chance auf eine allergiefreie Nacht.
Hier haben Sie ihn also – den vollständigen Leitfaden zu hypoallergenen Laken und wie Sie die besten Stoffe auswählen! Wenn Sie sich inspiriert fühlen, warum erkunden Sie nicht unser komplettes Sortiment an hypoallergener Bettwäsche oder erfahren mehr von unseren Schlafexperten im Blog „Ethical Bedding“ ?
