Sie haben den Begriff „Feng Shui“ vielleicht schon einmal im Zusammenhang mit der Raumaufteilung oder -gestaltung gehört, aber was genau bedeutet er und wie können Sie die Prinzipien in Ihrem Zuhause umsetzen? In diesem Artikel haben wir erklärt, was Feng Shui ist und wie es zu einem besseren Schlaf beitragen kann. Entdecken Sie also ohne weitere Umschweife, wie Sie Ihren Raum verbessern können …
Was ist Feng Shui?
Feng Shui ist eine alte chinesische Philosophie, die sich auf die Organisation des Zuhauses konzentriert, einschließlich der Positionierung und Gestaltung Ihrer Möbel und Dekoration. Man glaubt, dass die Ausrichtung Ihres Raums auf eine bestimmte Weise zu einem gesunden Fluss erfrischender Energie beitragen kann, was sich positiv auf andere Aspekte Ihres Lebens auswirkt.
Feng Shui übernimmt viele „Zen“-Elemente, wobei es sich bei beiden um relativ ähnliche Konzepte handelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Schaffung einer unkomplizierten Umgebung ohne Unordnung. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie ein Zen-Schlafzimmer gestalten , lesen Sie unseren praktischen Leitfaden.
Feng-Shui-Tipps für ein besseres Schlafzimmer
Entdecken Sie unsere Top-Feng-Shui-Tipps für Ihr Schlafzimmer und erfahren Sie, wie Sie Ihren Komfort am Abend und Ihren Schlaf verbessern können.
1. Befreien Sie sich von allem überflüssigen „Zeug“
Wenn Sie Feng-Shui-Prinzipien im Schlafzimmer umsetzen möchten, sollten Sie vor allem aufräumen. Wenn möglich, sollte alles weg, was nicht dort hingehört, aber Sie können Ihre Sachen ruhig in einem anderen Zimmer aufbewahren oder in Ihren Schränken verstauen. Man glaubt, dass ein aufgeräumter Raum den Fluss positiver Energie verbessert, was zu einer besseren Gefühlslage beitragen kann, wenn auch nur unbewusst.
2. Investieren Sie in Ihr Bett und Ihre Matratze
Da wir einen so großen Teil unseres Lebens – etwa ein Drittel – im Bett verbringen, ist es wichtig, dass Sie Ihrer Schlafumgebung Priorität einräumen. Das bedeutet, dass Sie in eine hochwertige Matratze und ein hochwertiges Bett investieren, um sich den Raum zu geben, den Sie brauchen, um wirklich zu entspannen und abzuschalten. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass Sie jemals auf einem engen Einzelbett am besten geschlafen haben …
Um den maximalen Platz zu genießen, empfehlen wir Ihnen, sich für ein Kingsize-, Super-Kingsize- oder Emperorsize-Bett zu entscheiden (natürlich nur, wenn der Platz es zulässt). Wenn Sie mehr über die Unterschiede erfahren möchten, lesen Sie unseren ausführlichen Leitfaden zu Bettgrößen .
Bei der Wahl einer Matratze sollte der meditative Komfort im Vordergrund stehen und ein Produkt, das Sie im Schlaf erfrischt und entspannt. Noch besser ist es, nach einer Matratze Ausschau zu halten, die sich an die Form Ihres Körpers anpasst und Ihnen ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt.
3. Erstellen Sie Ihre Kommandozentrale
Im Feng Shui bezieht sich die „Kommandozentrale“ auf die Positionierung Ihrer Möbel, mit der Absicht, eine kraftvolle und dennoch ausgeglichene Energie zu erzeugen. Normalerweise sollten Sie es vermeiden, Ihr Bett direkt auf einer Linie mit Ihrer Tür zu platzieren (wenn das nicht möglich ist, sollten Sie die Tür von Ihrer Schlafposition aus bequem sehen können).
Ebenso wichtig ist es, dass auf beiden Seiten des Bettes Symmetrie und gleich viel Platz vorhanden ist. So können beide Schläfer bequem ein- und aussteigen (wenn sie sich den Platz teilen). Um das Feng Shui im Schlafzimmer zu verbessern, sollten Sie Ihr Bett unbedingt mittig aufstellen, auch wenn Sie alleine schlafen.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett auf beiden Seiten einen Nachttisch hat
Ergänzen Sie Ihre ausgewogene Ästhetik mit einem kleinen Tisch auf beiden Seiten Ihres Bettes. Ein paar Nachttische verbessern nicht nur die allgemeine Ordnung, sondern steigern auch das Gefühl von Symmetrie, Sicherheit und Harmonie und tragen zum positiven Energiefluss Ihres Schlafzimmers bei.
Top-Tipp : Wenn Sie von Natur aus ein unordentlicher Mensch sind, entscheiden Sie sich vielleicht für einen Tisch mit eingebauten Schubladen, um die Tischplatte nicht zu überladen. Feng Shui erfordert Ordnung, daher wird ein Stapel Bücher und Elektronik Ihre Bemühungen zunichte machen. Eine einfache Pflanze kann Ihre Umgebung jedoch verbessern.
5. Werten Sie Ihren Raum mit Pflanzen auf
Pflanzen können eine großartige Möglichkeit sein, das Feng Shui in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern. Sie produzieren nicht nur Sauerstoff (und verbrauchen Kohlendioxid), sondern das natürliche und lebendige Grün gilt auch als beruhigend und wohltuend.
Darüber hinaus lindert ein Hauch von Natur in Ihrem Zimmer nachweislich Stress und Ängste in der Nacht , was Ihnen wiederum dabei hilft, in einen angenehmeren Schlaf zu gleiten. Wenn Sie keine Pflanzen ins Schlafzimmer bringen können, gelten ätherische Öle als wirksame Alternative, insbesondere wenn sie aus rein natürlichen Inhaltsstoffen bestehen.
Wenn Sie die besten Pflanzen für Ihr Schlafzimmer auswählen möchten , sehen Sie sich unseren praktischen Leitfaden an.
6. Besorgen Sie sich ein Kopfteil
Ein Kopfteil scheint vielleicht nicht die wichtigste Ergänzung zu sein, aber es gilt tatsächlich als Grundausstattung eines jeden Feng-Shui-Schlafzimmers. Ein stabiles Kopfteil kann nicht nur den Komfort beim aufrechten Sitzen verbessern, sondern auch das Gefühl der Symmetrie verbessern.
Interessanterweise gibt es auch die Überzeugung, dass Ihr Kopfteil (oder das Fehlen davon) Ihre Beziehungen symbolisieren kann. Tatsächlich wird das Fehlen eines Kopfteils von manchen als Zeichen mangelnder Bindung angesehen! Natürlich kann es einen Grund geben, warum Sie nicht sofort ein Kopfteil kaufen können. Kurzfristig können Sie stattdessen mit großen Kissen das Gefühl eines solchen erzeugen .
7. Halten Sie den Bereich unter Ihrem Bett frei von Unordnung
Wie wir bereits erwähnt haben, ist unkomplizierte Ordnung eines der wichtigsten Feng-Shui-Prinzipien. Unordnung sollte um jeden Preis vermieden werden. Und das bezieht sich nicht nur auf die sichtbare Unordnung – Sie sollten auch unter Ihrem Bett frei von Unordnung halten.
Man geht davon aus, dass der Energiefluss in Ihrem Zimmer leicht durch das Chaos unter Ihrem Bett gestört wird, was sich auf unterbewusster Ebene auf Sie auswirken kann – oder, anders gesagt, Ihre Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Beispiele für Unordnung können so einfache Dinge wie Schuhe, Bücher oder Aufbewahrungsboxen sein (obwohl zusätzliches Bettzeug oft als Ausnahme betrachtet wird), also versuchen Sie, einen anderen Platz für Ihre Sachen zu finden.
8. Überlegen Sie, wo Sie Ihre Spiegel anbringen
Wer Feng Shui praktiziert, hat normalerweise eine klare Vorstellung davon, wie und wo man seine Spiegel platzieren sollte. Aber nicht nur das: Die Art der Spiegel, die Sie wählen, kann auch Auswirkungen auf die Energie haben, die durch Ihr Schlafzimmer fließt.
Es wird davon abgeraten, einen Spiegel direkt vor dem Bett aufzuhängen oder aufzustellen, da Sie sich im Schlaf nicht darin sehen können. Wenn dies jedoch unvermeidlich ist, decken Sie Ihren Spiegel vor dem Schlafengehen einfach ab oder hängen Sie ihn außer Sichtweite in Ihren Kleiderschrank. Am besten platzieren Sie Ihre Spiegel jedoch so, dass Sie Ihre Schlafzimmertür im Spiegelbild sehen können.
9. Investieren Sie in hochwertigere Bettwäsche
Wenn Sie unsere Feng-Shui-Tipps für Ihr Schlafzimmer umsetzen, profitieren Sie schnell von hochwertiger Bettwäsche (Fadenstärke ca. 300). Das bedeutet, dass Sie Ihre alte Bettdecke und Ihren Bettbezug, Ihre Laken und Kissenbezüge gegen etwas Luxuriöseres austauschen.
Wir empfehlen natürliche Eukalyptusseide als ethische Option: Da sie nachhaltig aus Bäumen gewonnen wird, bietet sie alle Vorteile traditioneller Seide, jedoch ohne die Grausamkeiten. Sie fühlt sich nicht nur unglaublich weich an und ist daher außergewöhnlich bequeme Bettwäsche, sondern Eukalyptusseide ist auch umweltfreundlich und positiv für den Planeten, da bei der Herstellung etwa 30 % weniger Energie und 95 % weniger Wasser verbraucht werden als bei vergleichbarer Baumwolle.
10. Dekorieren Sie Ihr Zimmer mit entspannenden Farben
Wussten Sie, dass die Farben Ihres Zimmers Ihre Stimmung und Ihr Unterbewusstsein beeinflussen können, was sich wiederum auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken kann? Tatsächlich zeigen Studien, dass es sogar eine Beziehung zwischen den Feng-Shui-Farben im Schlafzimmer und Ihrer Physiologie gibt, wobei einige Farbtöne Ihren Herzschlag aktiv beschleunigen und verlangsamen.
Beispielsweise können Rot- und Pinktöne Ihren Blutdruck erhöhen, während Pfirsich-, Blau- und Korallentöne Ihre Augen beruhigen und zu besserer Entspannung beitragen können. Überlegen Sie sich also die Farben genau, bevor Sie Ihre Wände streichen, Ihr nächstes Möbelstück aussuchen oder neue Bettwäsche kaufen!
11. Verwenden Sie Kerzen und schwache Glühbirnen
Eine weitere großartige Möglichkeit, das Gefühl der Entspannung im Schlafzimmer zu verbessern, ist die Verwendung von natürlichen Kerzen und schwacher Beleuchtung. Anstatt das Hauptlicht den ganzen Abend eingeschaltet zu lassen, schaffen Sie lieber eine ruhige und stimmungsvolle Umgebung. Dies trägt nicht nur dazu bei, das Gleichgewicht in Ihrem Zimmer zu verbessern, sondern Sie werden wahrscheinlich auch leichter einschlafen.
12. Seien Sie wählerisch bei der Verwendung von Elektronik in Ihrem Zimmer
Wenn Sie sich an die Prinzipien des Feng Shui halten, wird normalerweise empfohlen, elektronische Geräte im Schlafzimmer möglichst zu vermeiden. Denn sie gelten als störend und können zu Unruhe und verzögertem oder gestörtem Schlaf beitragen. Wenn Sie schon einmal bis in die frühen Morgenstunden durch die sozialen Medien gescrollt sind, können Sie sicher nachvollziehen, warum dies die allgemeine Auffassung ist …
Versuchen Sie stattdessen, Ihre elektronischen Geräte abends beiseite zu legen, wenn Sie sich entspannen und einschlafen möchten. Das bedeutet, dass Sie keinen Fernseher im Schlafzimmer aufstellen und Telefone und Tablets außer Reichweite halten sollten.
13. Stellen Sie Ihr Bücherregal in einen anderen Raum
Es mag Sie überraschen, aber wenn Sie Ihr Zuhause nach Feng Shui einrichten möchten, sollten Sie Ihre Bücher eigentlich nicht im Schlafzimmer aufstellen. Genau wie Telefone und Fernseher gelten Bücher als Ablenkung (wenn auch als wohl gesünderer Störfaktor als das Scrollen in sozialen Medien). Daher ist es wichtig, sie außer Reichweite aufzubewahren, wenn Sie abends vollkommen abschalten und entspannen möchten.
Es besteht auch die Überzeugung, dass der Staub, der Ihre Bücher ansammelt, während sie ungelesen herumliegen, die positive Energie Ihres Schlafzimmers beeinträchtigen kann. Daher ist es oft am sichersten, Ihr Bücherregal in einem Arbeitszimmer oder einem anderen Zimmer aufzubewahren.
14. Halten Sie alle Schubladen und Türen geschlossen, wenn sie nicht verwendet werden
Einer unserer einfacheren Feng-Shui-Tipps für das Schlafzimmer: Es ist wichtig, alle Schubladen, Schränke und Türen in Ihrem Schlafzimmer geschlossen zu halten, wenn sie nicht benutzt werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie eine überfüllte und chaotische Umgebung schaffen, die sich auf Ihren Schlafkomfort und Ihre Schlafqualität auswirkt.
Um die Energie in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern, kann es hilfreich sein, sich anzugewöhnen, vor dem Schlafengehen Ihre Möbel zu überprüfen, auch wenn es ein besonders langer und anstrengender Tag war.
15. Wählen Sie Ihre Kunst sorgfältig aus
Kunstwerke sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Individualität auszudrücken und Ihrem Schlafzimmer einen Hauch Farbe zu verleihen. Wenn Feng Shui für Sie jedoch eine Priorität ist, ist es wichtig, auf die Art der Kunst zu achten, die Sie auswählen – andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie Ihre entspannende Energie stören.
Versuchen Sie, wenn möglich, Gemälde oder Drucke auszuwählen, die positive Emotionen hervorrufen, und vermeiden Sie grelle oder aggressive Farben oder Themen. Beispielsweise gelten Stücke, die sich auf die Natur beziehen, wie Pflanzen und Blumen, Tiere oder natürliche Landschaften, als sichere Wahl und positive Verstärker.
Hoffentlich fühlen Sie sich jetzt etwas besser gerüstet, um Feng Shui in Ihrem Zuhause umzusetzen und besser zu schlafen und sich zu entspannen. Und wenn Sie diesen Artikel nützlich fanden, besuchen Sie für noch mehr Ratschläge unserer Schlafexperten den Blog von Ethical Bedding .
